邻友圈

标题: 改良版东北大菜包和海带包，清爽又饱腹，低卡无米版想吃多少吃多少，一口下去嘎嘎香! [打印本页]

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 17:17
标题: 改良版东北大菜包和海带包，清爽又饱腹，低卡无米版想吃多少吃多少，一口下去嘎嘎香!
在延吉吃过巨好吃的东北大饭包后，就琢磨着自己做，但是又要减肥

那只能做低卡的了，只有菜没有饭不就得了

海带包

生菜包

鸡蛋酱，鸡蛋炒熟铲碎后放入酱汁（香辣酱，黄豆酱，耗油一勺，生抽和老抽少许，白糖一点点，水适量）

鸡蛋酱放入蒸熟的茄子和土豆里面，小葱叶和香菜揪吧揪吧放里面，抓拌均匀！吃的时候还有一种从延吉买的香辣酱可以抹上面，超级好吃啊

卷起来开吃，一个就饱了

辣椒圈和蒜片谁吃谁放

蒸熟后的和茄子

作者: jonejz 时间: 2025-7-6 17:21

作者: 行摄快乐 时间: 2025-7-6 17:27
美食妙法真够丰富的

作者: dydr 时间: 2025-7-6 17:28
健康为自己
营养不重样

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 17:33

dydr 发表于 2025-7-6 17:28
健康为自己
营养不重样

好友说的太对了

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 17:33

行摄快乐发表于 2025-7-6 17:27
美食妙法真够丰富的

为了家人的健康真是用心良苦

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 17:34

jonejz 发表于 2025-7-6 17:21

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 18:02
题目就是菜包

作者: 显明明白 时间: 2025-7-6 18:16
去趟东北，又学习创新了很多新的吃食。

作者: 云起YQ 时间: 2025-7-6 18:19
好吃

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 18:21

显明明白发表于 2025-7-6 18:16
去趟东北，又学习创新了很多新的吃食。

是啊

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 18:21

云起YQ 发表于 2025-7-6 18:19
好吃

还是挺不错的

作者: 云起YQ 时间: 2025-7-6 18:58

望京警花发表于 2025-7-6 18:21
还是挺不错的

姐，鸡蛋酱放冰箱能存几天

作者: 爱唠叨 时间: 2025-7-6 19:09
点赞点赞

作者: 平yw 时间: 2025-7-6 19:41

作者: 太阳jl 时间: 2025-7-6 19:53
鸡蛋酱是灵魂

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 20:39

太阳jl 发表于 2025-7-6 19:53
鸡蛋酱是灵魂

回答正确

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 20:39

平yw 发表于 2025-7-6 19:41

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 20:39

爱唠叨发表于 2025-7-6 19:09
点赞点赞

谢谢姐姐

作者: 望京警花 时间: 2025-7-6 20:40

云起YQ 发表于 2025-7-6 18:58
姐，鸡蛋酱放冰箱能存几天

一周没问题，你要是想吃我可以给你做点

作者: Rongshu 时间: 2025-7-6 21:37
多吃菜

作者: 坐在坟前指挥鬼 时间: 2025-7-6 22:00
复制版的

作者: 云起YQ 时间: 2025-7-6 22:24

望京警花发表于 2025-7-6 20:40
一周没问题，你要是想吃我可以给你做点

谢谢姐，这帖子我收藏了，哪天想吃了我想学着做点儿

作者: 三月梅雨 时间: 2025-7-6 23:24
太好吃了

作者: 源源到来1963 时间: 2025-7-7 00:48
营养美味

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 03:40

源源到来1963 发表于 2025-7-7 00:48
营养美味

很不错

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 03:42

三月梅雨发表于 2025-7-6 23:24
太好吃了

这个确实不错

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 03:43

坐在坟前指挥鬼发表于 2025-7-6 22:00
复制版的

比较成功

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 03:43

Rongshu 发表于 2025-7-6 21:37
多吃菜

这样做真是能吃好多菜

作者: 淡淡的清香1000 时间: 2025-7-7 04:34
每次出去，都有收获

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 06:31

淡淡的清香1000 发表于 2025-7-7 04:34
每次出去，都有收获

学学地方美食也不错

作者: 18612_邻友je_st 时间: 2025-7-7 06:53
佩服

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 07:40

18612_邻友je_st 发表于 2025-7-7 06:53
佩服

相互佩服，我佩服您的拍照技术

作者: 邻友1352xD0h6j6 时间: 2025-7-7 13:44

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 14:34

邻友1352xD0h6j6 发表于 2025-7-7 13:44

作者: 玫瑰王子 时间: 2025-7-7 15:49
不错点赞

作者: 望京警花 时间: 2025-7-7 16:00

玫瑰王子发表于 2025-7-7 15:49
不错点赞

谢谢

作者: 大好人呀大好人 时间: 2025-7-8 07:49
心灵手巧巧夺天工

作者: 望京警花 时间: 2025-7-8 10:04

大好人呀大好人发表于 2025-7-8 07:49
心灵手巧巧夺天工

夸出了天际

作者: 花依然 时间: 2025-7-8 10:54
这个好～减肥期间可以吃哈

作者: 望京警花 时间: 2025-7-8 10:56

花依然发表于 2025-7-8 10:54
这个好～减肥期间可以吃哈

菜多多

作者: 大好人呀大好人 时间: 2025-7-8 12:29

望京警花发表于 2025-7-8 10:04
夸出了天际

再接再厉[咖啡][咖啡]

作者: 望京警花 时间: 4 天前
就不告诉你

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