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望京跑友需要一个什么样的跑步礼仪?

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发表于 2015-11-15 19:39:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
望京跑友需要一个什么样的“跑步礼仪”?丁丁runner

最近“跑步礼仪”一词最近很火。不过,我更愿意称之为跑者的“普世价值”。为此我专门写了一篇文章:《跑步需要一个什么样的“普世价值”?》(http://toutiao.com/i6205149559900045825/)本文刊出后被大量转发,仅仅在新浪微博上被惦记52万次+,今日头条的推荐量达到5.5万次,后台还看到被纷纷转发收藏,一时成为10月网络热议的话题,北京马拉松组委会还在官方微信@北京马拉松 全文刊登,《领跑者》等专业杂志也转载刊发。
不过,跑步这事儿似乎在望京运动人群中,得到呼应的还比较少。毕竟,这属于跑步圈里的火热,尚未传递到普通人。因为,我在中央美院操场、南湖公园、80中学、四得公园等望京场所跑步时,依然发现种种乱象。深感于此,结合《跑步需要一个什么样的“普世价值”?》(http://toutiao.com/i6205149559900045825/)的文章,专门针对望京跑友和健身人群写一个礼仪规范的文章,希望得到大家的谅解、配合与支持。
不管是马拉松赛事还是日常健身跑步,或遇到特殊情况,我们跑者的“普世价值”或“跑步礼仪”应该以最大的善意为原则,以不打扰他人为标尺。个人以为:
1,认真阅读并遵守尊重赛事手册和相关规定说明。很多人不喜欢看手册、说明和规定,或者看了也视若无物。比如在中央美院操场的入口处,各有两块大牌子,上面写了很多注意事项,比如不让任何车辆驶入等。但春夏秋冬,这个操场各种自行车、童车、滑板车、轮滑甚至老年人用的买菜车都在上面溜达。
2,塑胶跑道禁止各种车辆驶入。上面提到了,各种自行车、童车、滑板车、轮滑、买菜车、轮滑鞋等绝对禁止在塑胶跑道使用的。首先,这很不安全,对人对己都非常不安全,尤其是中央美院操场是开放式的,跑步、打球的人很多。其次,这些车辆对塑胶有非常严重的损伤,尤其是滑板车、轮滑鞋。而且,塑胶跑道并非联系滑板车、轮滑鞋的最佳场所。如果孩子很喜欢,请家长送他们到专业正规的场所,请专业教练专业学习这些运动技能。
3,跑道以左为先,给跑者至少留出第一条跑道。慢者靠右,快者从左。操场就是用来锻炼的,不是遛弯的,也不是打闹和哄孩子的地方。国内外都是如此,没有哪一个运动操场是用来逛的、遛弯的。当然,附近能锻炼的场所有限,很多人在央美操场快走,这都能理解。但跑道上的规矩是,慢者靠右,快者从左。给跑步的人留出至少最里侧跑道。
4,不要在跑道上多人并排走或跑。在跑道上,经常看到五六个人并排遛弯,还占据最里侧跑道,有时几乎占据了整整8条跑道。这让其他人如何健身?如此挡住其他人跑步、运动的做法实在不可取。
5,如果遇到并排而不得不中间穿过,请致歉或友好小声提醒。
6,不让孩子在跑道上打闹、嬉戏、骑车追逐,尤其禁止急停急转。操场是锻炼的场所,孩子猛跑猛停、急停急转,很容易造成与跑者相撞,对孩子非常危险。很多孩子喜欢相互比赛骑童车,本身骑车就是操场禁止的,还在上面相互追逐,高速之下一旦碰撞、翻车,后果不堪设想。我经常在操场上看到孩子骑车摔伤,还目睹了2014年夏天一个小女孩还撞倒了一个大人,引发了较长时间的争执,差点引起大人之间的斗殴。最终情况不得而知,那个看起来只有7、8岁的女孩一定会一辈子留有心理阴影,那个大人之间一张张凶狠、愤怒、扭曲的嘴脸,一定让她终生难忘!
7,爱护所有体育设施。无论是单双杠,还是乒乓球台,羽毛球架和篮球架,这些设施的成本、维护和管理都比较高。请大家多多爱惜。很多高校和社会的田径场都是收费的,比如外经贸大学操场,进一次10元,像月坛体育场进去跑步锻炼,也收费。还有很多拥有田径场的,压根儿都不开放。而我们的中央美院、80中学的操场,实实在在地对社会开放,还是免费的(当然,在里面踢球是收费的)。我们要更加珍惜这样的环境,爱护所有的体育设施,而不是去破坏。
望京里的中医药大学,什么时候让咱进去过?北京青年政治学院,何时向我们开放过?大门都不让进,没有丝毫商量的余地,还有一些所谓的学院更是如此。看到这些,想到能够开放大度的学校,真心感激!
8,不播高分贝功放,请尽量使用耳机。如果实在喜欢功放,请控制分贝,至少让方圆三四米的人不觉得难受为宜。
9,文明如厕,尊重异性。
10,不翻人家的包,不自行拿走水瓶。在有些地方,大家活动时,集中放的包,有些拾荒捡水瓶的老头儿老太太们,喜欢翻包,未经允许就拿走人家的水。当然,在网络上说这些,他们自己看不见。但他们的家人亲人看到了,最好请帮忙友善温和地提醒一下。水是生命之源,尤其在夏天,本来放得好好的水被人拿走了,一看水被倒了一地。自己没喝到,水还浪费了,而且还会让没水的人有生命危险。
11,不乱扔垃圾。操场边就有垃圾桶,本来大家就是去健身的,多走几步就能扔到垃圾桶里,既锻炼又做善事,何乐不为?
12,跟跑最好事先打个招呼,尤其是跟不熟的人。不紧跟紧贴,千万别一脚踹掉人家的鞋。如果人家愿意,咱又多了一个同道中人。
13,平时跑步尽量做到不随地吐痰。遇到特殊情况或比赛时,尽量靠边处理。最起码,别直接吐在跑道上。(这点做起来灰常难)
14,在塑胶跑道上禁止使用登山杖。跟滑板车、轮滑鞋等是一样的道理,登山杖会损害跑道。
15,在公园里,使用登山杖要牢记一个原则:杖尖不能冲人。很多老人在北小河公园、大望京公园、奥森公园,喜欢用登山杖。但走起来,张牙舞爪,一边聊天一边挥动手里的登山杖,实在太危险了。不管是走路,还是去香山爬山,使用的时候配合身体重心,不使用的时候收好登山杖。如果不是折叠的登山杖,在不使用的时候倒着拿,手攥着杖尖,以防扎到其他人和自己。
16,比赛进补给站或在公园里跑步,正确使用头灯,不用刺眼头灯对准人。这跟开车的道理类似,在城市里总喜欢用远光灯,着实让人无语。用头灯乱照人,自然不会造成多大的危险,但让人很不舒服。
17,公园里,特别是山里,无论是徒步、越野跑还是休闲旅游,任何地方都不扔垃圾。不是不乱扔,而是山上不扔任何垃圾。
18,方便的时候,远离水源地,条件许可至少在100米外。尤其是在爬山徒步旅行时,厕所太少,难免有内急之时,特别要注意远离水源地。
19,下坡不催行动迟缓者。如果着急,请友好提醒:劳驾、借过,完毕说谢谢。对向来人如果主动让道,要主动致谢。
20,跑步群或论坛,不恶意刷广告不拉票,不谈敏感政治话题,不挑衅滋事。论坛文明用语,就事论事,不骂人不传谣。
(作者:@丁丁runner。本人原创,禁止未经授权的转载。)
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发表于 2015-11-16 12:38:52 | 显示全部楼层
多在这里发啊
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