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最适合初跑者阅读的一本跑步书

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发表于 2016-2-16 13:24:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
#过大年,聊聊天。跑跑步,读读书#
《肌肉训练完全图解:跑步运动》
作者:菲利普·斯特里亚诺博士
身份:纽约脊骨神经科医学院脊椎按摩疗法博士、运动体能专家
出版社:人民邮电出版社 2015年1月版
内容
一本跑者的运动指南:如何开始、如何穿、如何跑、去哪儿跑、怎样做到不受伤
一个无器械肌肉锻炼计划:运动专家精心指导188个标准姿势
一本人体肌肉的3D图解:385幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解65个拉伸和增强跑步运动中的活跃肌肉群

作者背景:











发表于 2016-2-16 16:05:39 | 显示全部楼层
中毒太深
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 楼主| 发表于 2016-2-17 06:56:51 | 显示全部楼层

帖子发错了,不知道咋回事
今天改
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发表于 2016-2-19 16:06:04 | 显示全部楼层
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