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刘建宏:跑步是孤独的

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发表于 2016-11-15 10:36:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  无论现在跑步是一件多么时尚的运动,在公园里、健身房相约跑步的人有多少,在我看来,这也依旧是一件私人事务。
  无论什么人向你宣扬跑步的好处有多少,跑步是一个多么神奇的运动,它其实就是个简单的事情,只需要你迈开自己的双腿。
  虽然过程极为简单,却也给你提供了和自己独处的最好时机。跑步是孤独的,但也是有趣的。和自己对话,看到自己的心灵,这个时候你完全拥有自己,并且能敏感地感知到自己的一切。
  我开始跑步的原因很简单,因为想保持状态,在尝试了健身器材之后,发现只有跑步是最经济实惠的运动,一身运动服、一双跑鞋,不需要别人同行,一个人就可以轻松开始。
  我喜欢在早上跑步的时候思考工作,计划如何制定,各项安排如何展开,甚至一些主持和解说的桥段也是在这个过程里完成的。
  我不喜欢在跑步的时候听音乐。虽然看起来戴着耳机奔跑很酷,可在我看来,难得的独处时间如果不留给思考,那么留给孤独也是不错的选择。
  我曾经被人鼓动着去跑马拉松。从五公里开始,但北京马拉松从第一时间就破坏了我的兴致。首先是要早起,路上耗时很多,到了现场耗时更多。好不容易等到了出发,跑五公里的被安排在最后一组,在人群中蹒跚了很久之后,才能勉强放开脚步。
  之后我又去厦门跑了十公里,感觉略好。但出发依旧是个大问题。就算风景好于北京,但整体体验也不是很满意。
  去年的衡水马拉松,我决定挑战半马。这是我的第一个长距离,但很可能也是最后一个。两小时六分的成绩在我的意料之中,但完赛之后的反应之大还是让我有些痛苦。肌肉酸痛了好几天。整个人的状态也因此受到影响。
  我不得不承认,看起来我并不具备完成全马的能力,而且就算能跑下来,我也不想再经历那样的身体不适。
  于是,我果断中止了这样的尝试,回归常态,依旧是每周跑上四五次,每次六七公里的样子。这样的指标没有什么玄虚,只因为这是我觉得舒服的距离和强度。
  这样的一个过程也帮助我完成了对跑步的一个循环式的思考。
  不同人对跑步目标不同,方式不同,过程和结果也截然不同。我追求的是闲云野鹤式的漫跑,对,是漫,不是慢跑。所谓“漫”是指不给自己太多压力,不给自己太多标准,是典型的轻松舒适型。因为我一旦觉得哪里不舒服,我会马上停下来,确认到底出了什么问题。我知道坚持不懈的道理,但在实践中也开始运用变通的方式。我不再坚持每天早上必须跑步,有时候工作忙了,下午跑也可以,实在不行,晚上跑也能接受。甚至今天不跑,明天跑。我也不再坚持什么配速和时间。只要按照自己的想法跑就够了,就可以收工。所以我现在出去跑步,手表、手机啥的全都不带。我完全可以替自己做主。
  我当然也羡慕那些生猛的跑者,但不攀比是我这些年慢慢明白的一个道理。你只需要跟自己较劲,让跑步成为习惯。经年累月,蓦然回头,那已经是一段长长的路途。
  我不否认,我是特别的。但,你也是特别的。完全没有必要重复别人的道路。就像我推荐的这本书,也非常特别,有共同爱好和经历的情侣竟然在最后选择了分手。
  所以说,跑步从来不是万能的。它只是我们的一个爱好。一个让我们体现出各自不同的爱好。(转自际客)

发表于 2016-11-15 11:04:21 来自手机 | 显示全部楼层
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