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楼主: 宁泰2018

两个月时间不挨饿成功减体重8斤

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发表于 2018-5-14 08:24:25 来自手机 | 显示全部楼层
我是晚上那顿不吃饭,吃点菜和水果  俩月也掉8公斤了!我老公现在掉10公斤  只要坚持下去,大家都能瘦  管住嘴迈开腿
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 楼主| 发表于 2018-5-14 08:41:13 来自手机 | 显示全部楼层
蝶恋花花恋蝶 发表于 2018-5-13 14:48
我觉得一私聊的就……大家明白

呵呵
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 楼主| 发表于 2018-5-14 08:42:02 来自手机 | 显示全部楼层
看海bg 发表于 2018-5-13 19:29
啥方法啊

调整饮食,结合适当运动
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 楼主| 发表于 2018-5-14 08:42:54 来自手机 | 显示全部楼层
zhy180087 发表于 2018-5-13 21:32
代餐粉?

不是,正常吃饭饮食结构调整,注意运动,但是有吃蛋白粉
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 楼主| 发表于 2018-5-14 08:43:45 来自手机 | 显示全部楼层
曾经来过 发表于 2018-5-14 08:24
我是晚上那顿不吃饭,吃点菜和水果  俩月也掉8公斤了!我老公现在掉10公斤  只要坚持下去,大家都能瘦  管 ...

呵呵,减肥期间晚上不要吃水果哦
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 楼主| 发表于 2018-5-14 08:47:47 来自手机 | 显示全部楼层
飘飘然云淡风轻 发表于 2018-5-14 00:07
体重计单位不都是公斤吗?

不是公斤
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发表于 2018-5-14 09:32:03 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 12:16:09 来自手机 | 显示全部楼层
各人体质不同,减肥也有误区,希望减下来的是脂肪,而不是肌肉和水分。
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发表于 2018-5-14 12:57:02 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-5-14 13:12:54 来自手机 | 显示全部楼层
鹏哥001 发表于 2018-5-14 12:16
各人体质不同,减肥也有误区,希望减下来的是脂肪,而不是肌肉和水分。

对的
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发表于 2018-5-14 18:43:35 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-5-15 10:56:28 来自手机 | 显示全部楼层
水韵 发表于 2018-5-13 12:28
只有羡慕的份

你也可以做到的,只要方法正确。
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发表于 2018-5-16 23:49:15 来自手机 | 显示全部楼层
想知道怎么减下来的
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发表于 2018-5-17 00:11:32 来自手机 | 显示全部楼层
介绍经验
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发表于 2018-9-9 21:42:26 来自手机 | 显示全部楼层
关键是身高多少?
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