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这2道菜被誉为“高血脂克星”,常吃好处太多了,食疗首选

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发表于 2018-8-10 08:35:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
     今天小编要给大家推荐2道菜,家中有高血脂病人的一定要看完! 降血压第1菜:香菇 香菇是“山珍”的代表品种,是高蛋白、低脂肪、高维生素的营养保健食品,对降血压、降血脂、降胆固醇等有一定作用,可预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病,并能提高人体免疫力,在抗癌、抗衰老等方面也有积极作用。

香菇油菜 做法:将香菇去蒂,洗净,在顶部切十字刀;油菜择去老叶,洗净,在根部切十字刀,二者分别汆烫备用。锅中倒入油烧热,煸香葱花,倒入香菇,加少量水,加盖小火烧7分钟,放入油菜,大火快速翻炒,加盐调味,勾芡即可。

木耳 木耳被称为“菌中之冠”“人体清道夫”。它不仅富含维生素和矿物质,而且具有良好的清肠排毒、净化血液的功能,对降血压、降血脂、降血糖、预防血管硬化和冠心病十分有帮助,是心血管的保护神。

凉拌木耳 做法:水发黑木耳择成小朵,洗净,焯水后投入凉开水浸泡,沥水,装盘。红椒洗净切丝,装盘,放入辣椒油、米醋、生抽,拌匀即可食用。



发表于 2018-8-10 09:21:52 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-10 10:49:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-8-10 12:27:14 来自手机 | 显示全部楼层
木耳和西兰花一起凉拌好吃
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发表于 2018-8-11 00:05:11 来自手机 | 显示全部楼层
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