邻友圈

搜索
查看: 3917|回复: 1

备孕期?孕期?带娃期?十一家庭旅行全攻略,满足不同时期的你

[复制链接]
发表于 2018-9-30 16:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
查看: 3917 | 回复: 1
本帖最后由 和美妇儿医院 于 2018-9-30 16:51 编辑

盼星星盼月亮,
终于要盼来这一年一度的十一黄金周啦~
此时的你是不是无心工作?
还是说早已拼假整装远行?
小和也迫不及待地想开启假日旅行呢!

但是在这之前,小和还有一个重要任务:
对于正在备孕、或处于孕期、或已经生娃
的妈妈家庭,
小和要整理出一份旅游注意事项,
为特殊的你们提供安全保障!

备孕家庭:十一假期遇上排卵期,天赐良机


相比春、夏、冬三个季节,秋季气候条件最舒适,无论男性女性,生理条件受气候影响也会呈现出最佳状态,又因为没有上班的压力、加班的烦恼,所以借着十一长假旅游造娃的家庭可不少。

好的旅行计划,可以按部就班,不用因为临时状况影响情绪,搞得旅途劳累,按照自己的情况,或快或慢,随时调整旅游计划,这样才能放松心情的同时,顺利备孕。备孕家庭在旅游地的选取上一定要注意两点:①人不多,②能够放松心情。像比较冷门的沿海二三线城市景点或离家较近的农家乐就是不错的选择。

而旅行行李,需要尽量精简,像高跟鞋、紧身衣一律摒弃,这次主打轻松,带上宽松舒适的服饰和鞋帽即可,而且备孕期坚持服用的复合型叶酸要随身携带、按时服用。因为旅行时间略长,还可以带上些感冒药、止泻药、创可贴等医疗用品。

赏美景、吃美食是旅行的两大主题,不同于普通的旅行者,在吃得饱、吃得好的同时更要注意吃得卫生,而且务必三餐规律进食,注意荤素搭配,营养均衡,这样才有助于改善精子和卵子的质量,提高受孕率。

旅途切忌疲惫,需要保证充足的睡眠,进而增强器官组织的机能,尤其是生殖系统,形成优质的受精卵。旅行的节奏不快不慢,夫妻你侬我侬,才恰到好处。

孕期家庭:争做三个“十分”,赢取孕妈们的100分肯定

孕期妈妈是比较辛苦的,遇上十一黄金周,在家人的陪同下,可以放心地旅游散心,多培养下夫妻感情,也是极好的。

但是对于孕早期和孕晚期的妈妈,小和还是建议不要远行。孕早期胎儿情况相对不稳定,出去旅行有发生流产的风险,而且每个孕妈会有不同程度的早孕反应,比如头晕、呕吐、食欲不振等,身体也会变得虚弱无力。而孕晚期随着胎儿增大、子宫增大,孕妈身体负担加重,有的行动都困难,更不要说长途跋涉去旅行,会有发生早产的风险。

所以孕妈计划旅行最好在孕中期。不过如果有重复流产病史,曾经早产或提早破水,有妊娠合并症,比如妊娠糖尿病、高血压等疾病,多胞胎等情况的孕妈也不建议孕期远行。

孕妈旅行,需要注意的事情很多,衣、食、住、行,都需要引起家人的重视。

衣:关于穿着服饰,尽量宽松舒适,考虑到季节因素,还需要关注衣物的御寒效果,最好给孕妈妈备一份小毯子,以备旅途不时之需。
食:饮食上建议孕妈注意营养,带上孕期营养品,比如孕妇奶粉等,也要把钙片带上。旅途注意不要随便吃东西,吃瓜果一定要洗干净再吃,以防止呕吐腹泻。尽量不要吃油腻、辛辣或其他过于刺激性的食物,正值大闸蟹旺季,孕妈们一定要忌嘴,做到不该吃的不要吃,以免引起身体的不良反应。对于饮水,建议选择瓶装水,以免因为不同地区水质不同引起肠胃不适。
住:因为孕期妈妈心理与身体都需要加倍的照料,在确定旅游目的地以及住处的时候尽量考虑孕妈们的感受,选择景色优美、环境幽静的地方,同时还要考虑到突发情况的发生,选择医疗条件较好的地区,避免偏远、高海拔等环境恶劣的地区。
行:有条件的家庭尽量选择舒适的自驾游,给孕妈们更自由的出行体验。如果是高铁出行,孕妈们也需要每2小时站起来走一走,缓解久坐的压力。如果必须坐飞机,家人还应征得医生的同意才可乘坐。针对晕车的孕妈,适量带一些晕车药,必要时遵医嘱服用,因为晕车造成的恶心、呕吐厉害的话,易诱发子宫的收缩,容易发生流产。

孕妈出行,准爸爸们可以好好表现啦!面对重要的人,准爸爸们一定要对孕妈们十分呵护、十分包容、十分宠爱,赢得你的💯哟~

亲子家庭:check 你的旅行必备清单,一路向着“幸福”出发


生下宝宝,悉心哺育,从未好好休息过的母亲真真是极伟大的,好不容易老公有了个小长假,怎么也得一起出去嗨皮嗨皮哒!辣妈们,小和说的对不对呀~

其实带娃旅行,一方面是满足父母的小私心,培养一家人的感情,另一方面,也是希望在旅途中,彼此都得到锻炼,意义非凡。对于新手粑粑麻麻,亲子旅行还是有很大挑战的,孩子旅途能否适应?出行都带些啥东西?很多问题都需要爸爸妈妈考虑周全。

在选择旅游目的地方面,可以根据孩子的年龄做出决策,像0-6岁婴幼儿,对美丽的画面已经有了欣赏能力,精力、体力、适应能力有限,适合去一些环境舒适、行程轻松的景点。

出门旅行,衣、食、住、行也是很大的问题,需要考虑全面。像婴幼儿,对环境和温度的变化会比较敏感,身体机能也在逐渐完善中,出门时一定要准备充足的衣物;饮食上也尽量以孩子常吃的食物为主,不要强迫孩子接受当地特色美食;在住宿选择上也需要十分谨慎,孩子的免疫力不如大人,一定要选择有正规营业执照的酒店,优先全国知名或连锁酒店,毕竟好的酒店在安全、卫生、舒适度、交通、服务、设施等方面都更有保障;在交通出行方面,由于亲子旅游需要准备很多行李,也是为了孩子更健康的成长,所以还是比较建议自驾游,如果家庭选择远行,那交通也尽量选择较快的方式,减少空间和时间带给宝宝的不适。

亲子旅行最需要强调的就是安全,宝宝如果行为自由,只是靠父母的关注是远远不够的,旅游旺季拐卖儿童的事情还是需要引起重视,爸爸妈妈需要做足准备,才好安排出行。

下面是小和给大家推荐的亲子旅行必备清单:

  • 根据旅行目的地的环境和气候,为宝宝选择合适的衣物、鞋帽等,确保宝宝穿着舒适健康;


  • 根据宝宝平时的饮食喜好,准备宝宝喜欢吃的水果和小食品,对于没有断奶的宝宝,一定记得带上足量的奶粉,以及健康的辅食成品等。宝宝使用的餐具一定要准备,包括小勺、小碗、筷子,以及水杯、保温杯等,确保饮食卫生;


  • 出门旅行,一定准备一个小药箱。宝宝贪玩,难免磕着碰着,像独立包装的碘伏棉签、创可贴,除此之外,还要准备一些退烧药、止泻药、胃药、晕车药、开塞露、耳温枪等,应对旅途的突发事件;


  • 准备好宝宝专用的洗护用品,像洗发沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、浴巾等,家里用的才是更放心的;


  • 因为旅途会在交通上消耗时间,爸爸妈妈可以给宝宝带一些喜爱的小玩偶或者书籍,转移宝宝注意力,让他们快乐地度过每一分每一秒。如果条件允许,带一辆便携式小推车可是能够减少父母不少体力;


  • 除了以上物品,有些家庭还需要准备奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、婴儿背带、婴儿围兜、宝宝睡袋、护臀霜、隔尿垫、纸尿裤、婴儿用干/湿纸巾等,珍贵的奶爸时间可以开启啦;有些家庭还需要准备防走失牵引绳,牵着他总是能够更放心一些;食物密封袋也很不错,旅途中为宝宝收纳小零食,真的很方便;旅行晾衣架也很必要,在酒店里晾晒宝宝的小衣物、小毛巾,利用率更高;人有三急,宝宝自然也是,现在提倡旅游文明,在没有厕所的情况下,爸爸妈妈不妨准备些应急储尿袋,解决宝宝随时兴起的大小便。
  • 悄悄补充下哺乳期妈妈的必备物品:防溢乳垫、便携吸奶器、超大容量的背包(丢给全能的爸爸就好啦)等等。


小和说了这么多,
就是想尽可能多地解决大家旅游时的困扰,
有没有帮助到大家呢?
小和还给大家搜集了几处舒适的旅游景点,
是不是很贴心,一起来看看啦~

NO.1 野鸭湖


地址:北京市延庆区康庄镇西北
野鸭湖位于北京延庆县西北部,湿地面积达3939公顷,是北京唯一的的湿地鸟类自然保护区,区内动植物资源十分丰富,四季都可观鸟赏景。正值秋季,金黄色的野菊花、淡紫色的碱菀、白色的苇穗和棕色的香蒲果穗在晚霞中摇曳,仿佛湖上仙境,美不胜收。此时,候鸟也会携儿带女来到野鸭湖,在水边觅食的苍鹭和鹤,在芦苇荡中穿行的野鸭,在空中飞行的鸥鸟,一起构成别样风景。

NO.2 爨(cuàn)底下村

地址:北京市门头沟区斋堂镇爨底下村
爨底下村是电影《投名状》的取景地,距北京市区90公里,去到古村感受明清遗韵也是极好的。村子距今已有400多年的历史,现保存着500间70余套明清时代的四合院民居,是我国首次发现的保存比较完整的山村古建筑群。登上村子对面的金蟾岭,可以看到村子的全貌,半圆形的街道连同下边的围墙,组成了一个大元宝的形状,神秘又古朴。信步其中,观古村、古画、古碾、古井、古庙,如品陈年老酒。

NO.3 十渡风景区

地址:北京市房山区十渡镇
十渡风景区位于北京市房山区西南,是中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶地貌。因拒马河共有十个渡口而得名为“十渡”。拒马河风景秀美,水质清澈,透明见底,像一条蜿蜒的玉带,又似一条银白的蛟龙。罕见的“十二大奇观”使其又有着“北方小桂林”的美称。除了欣赏美景,这儿还有许多娱乐项目,游竹筏、真人野战、蹦极跳,夏季漂流,冬季滑雪,秋季有山水节,此时来十渡游玩,住在农家庭院里,也是很不错的体验。

NO.4 黄花城水长城

地址:北京市怀柔区九渡河镇西水峪村
去过了八达岭长城,却更喜欢黄花城水长城的温婉!黄花城水长城建于明永乐年间,百年来静静盘旋于山脊之上,环绕在灏明湖畔,景色秀美壮观。水中长城是因大坝截流,导致水位上升,淹没了一段长城而得名,“长城戏水”的独特景象也由此而来。灏明湖水碧波涟漪,给黄花城水长城增添了无限柔美,堪称一绝。

NO.5 坝上草原


地址:河北省承德市丰宁县西北部大滩镇
坝上草原是离北京最近的天然草原,蒙古语称此地为“海留图”,意为水草丰茂的地方。这里秋景甚好,金色的坝上,漫山遍野的红叶溢金流丹,美景无处不在。除了丰宁京北第一草原,塞罕坝公园的落叶松、柳树沟的白桦林、滦河上游的闪电湖等同样值得一览。
NO.6 月坨岛
地址:河北省唐山市乐亭县西南的渤海臂湾之中
到了月坨岛,你可以在岛上自由撒欢,休闲放松,游览月坨海岛,赏荷兰风情园、大风车、百瓜园、百花园等。或是闲逛曲径通幽的海岛小路,观赏原味的荷兰建筑风情及岛屿的自然风光,体验月坨岛的奇、野、静、幽。月坨岛东南海滨浴场,滩缓潮平,你也可以尽情的在这里进行海水浴,日光浴,坐看海天相连,巍然壮观!

NO.7 滦县古城

地址:河北省唐山市滦县滦州镇
滦县古城距离月坨岛不远,都在唐山,所以规划行程时可以一并算上。滦州古城是三千年大河之畔的盛世古城,这里将26个民族独特风情织入古老的明清建筑,把千年北方文化融汇进这座梦想乐园。同时包括了原生的滦河文化风景区、北方古街区、民俗旅游区,当然也少不了美食朵颐区。

既然选择了旅行,
大家就不要太关注手机里的故事,
错过了沿途的美丽风景!

让我们一起投入到旅行之中,
享受这难得的安逸,
属于我们的美丽故事才刚刚开始哟!
小和提前祝大家国庆节快乐~

更多线下精彩活动:

报名线下妈妈课堂,孕期不无聊:

品美食、做瑜伽、涨知识、虐老公,

小和助您样样精通~

转发好友,

邀请好友一起参加活动,

还将获得30和币,

可兑换精美礼品或提现哦~



发表于 2018-9-30 17:36:02 | 显示全部楼层
感谢分享
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发新帖
  • 回复
  • 收藏
  • 分享

触屏版| Archiver|小黑屋|邻友圈 ( 京ICP备05082545号

GMT+8, 2018-10-23 00:16 , Processed in 0.136810 second(s), 11 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz!

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表