邻友圈

搜索
楼主: 五花肉-

失眠,我才25经常晚上睡不着会不会猝死

  [复制链接]
发表于 2018-10-31 22:39:05 来自手机 | 显示全部楼层
得查查为什么睡不着呀,找找原因,睡不着是很痛苦的,以前值夜班也是失眠了很长时间,调整了一两年恢复了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-10-31 22:45:14 来自手机 | 显示全部楼层
开心的老姐 发表于 2018-10-31 20:51
去医院检查一下身体看看

身体应该没问题啊,运动员出身,现在还保持比较高强度的运动量
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-10-31 22:46:28 来自手机 | 显示全部楼层
早睡早起多锻炼 发表于 2018-10-31 21:10
睡不够的路过

睡眠质量高就行
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-10-31 22:47:07 来自手机 | 显示全部楼层
五爺 发表于 2018-10-31 21:39
没事的,可能是工作或者是家庭呀什么的压力大了,自己缓解一下就会好的,不要太过于紧张!

谢谢,可能也有一些外在因素,心神不宁
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-10-31 23:18:22 来自手机 | 显示全部楼层
别瞎琢磨,去报一门考证班
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 00:04:06 来自手机 | 显示全部楼层
五花肉- 发表于 2018-10-31 22:45
身体应该没问题啊,运动员出身,现在还保持比较高强度的运动量

你躺床上把大脑放空,开心想着你看到一片蓝天或草原
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 00:09:59 来自手机 | 显示全部楼层
在公园踩石头子做足底按摩
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 01:28:31 来自手机 | 显示全部楼层
放松自己,多注意休息!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-1 01:47:29 来自手机 | 显示全部楼层
影儿Ea 发表于 2018-11-1 01:28
放松自己,多注意休息!

只能尽量早睡了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-1 01:50:26 来自手机 | 显示全部楼层
开心的老姐 发表于 2018-11-1 00:04
你躺床上把大脑放空,开心想着你看到一片蓝天或草原

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 04:57:21 来自手机 | 显示全部楼层
睡前热水泡泡脚,喝杯热牛奶,试试看看能不能睡着。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 05:29:47 来自手机 | 显示全部楼层
你需要排肠毒,毒素太多导致失眠
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 06:34:31 来自手机 | 显示全部楼层
缺少安全感
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 07:06:59 来自手机 | 显示全部楼层
生活压力大?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-1 07:42:55 来自手机 | 显示全部楼层
五花肉- 发表于 2018-10-31 22:46
睡眠质量高就行

自我催眠一下,告诉自己没什么好担心的。我也是这样慢慢来的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则


触屏版| Archiver|小黑屋|邻友圈 ( 京ICP备05082545号

GMT+8, 2018-11-18 15:50 , Processed in 0.102232 second(s), 7 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz!

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表