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孕教课预告 | 冷冬将至,温暖犹存!相约和美,来场暖冬健康趴吧~

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发表于 2018-11-22 17:10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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Winter is coming……
无论是孕期的“你”,还是产后的“你”,
身在北方,是不是都选择宅在家里呢?
也许你想了解很多需要注意的事,
也许你很关注运动带来的健康,
但是门外的冷风着实让你望而生畏,
这个时候真要选择退却吗?
不如一起来和美约个健康趴,
跳舞、瑜伽、塑身操、准爸爸训练营……
跟志同道合的人做喜欢的事情,
还能交流孕期、育儿经验,是不是很赞!
快来快来,一起看接下来的孕教课安排,
给自己做个健康的小规划吧~

11.21~11.29孕教课安排

NO.1 关注盆底肌,关注“性福”生活
课程内容:
十月怀胎,艰难分娩,妈妈们付出的太多太多。产后很多辣妈们会面临盆底肌松弛等问题,虽然没有立即出现脱垂症状,但如果不及时恢复盆底肌的强健,恐影响后期的“性福”生活呢。如果您不清楚自己的身体状况,不如加入本次课程,由专业老师为您指导产后盆底肌健康吧。
时间:11月21日(周三)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.2 孕期会员花艺课
课程内容:
一束花、一个微风和煦的下午、一场以花会友的盛宴,让孕妈们度过愉快的时光,而这时光中,又洋溢着花的芬芳! 来和美,一起共享美好时光吧!
时间:11月22日(周四)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.3 孕期舞韵
课程内容:
怀孕的女人最美丽,跳舞的妈妈最动人。不是只有身材苗条、体态轻盈的妙龄少女才能翩翩起舞,作为未来的宝妈,你同样可以展现柔美舞姿。
专家认为,怀孕的妈咪更需要适当的舞动自己,妈妈爱运动,宝宝才会更健康。
孕期舞韵孕教课,不但可以调整孕妈的外在,缓解怀孕引起的的腰酸背疼,还可以调节内在,帮助顺产,舒缓情绪。还在等什么,快来和美参加孕期舞韵课程吧!
时间:11月22日(周四)14:00
          11月24日(周六)10:30
          11月26日(周一)14:00
          11月29日(周四)14:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.4 产后康复塑形操
课程内容:
很多女性在怀孕期间及产后初期会由于补充大量营养,同时又缺乏运动,导致身材走形。可是新妈妈又怎么能忍受呢,保持较好的身材才是妈妈们的追求,所以除了正常的饮食控制,和美君还要建议大家通过健身有效控制体重,进而实现塑形。是不是很心动?和美的产后塑形操课程等您加入,我们不见不散哟!
时间:11月22日(周四)15:00
          11月24日(周六)09:30
          11月26日(周一)15:00
          11月29日(周四)15:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.5 准爸爸训练营
课程内容:
辣妈们曾经饱尝怀胎10月的艰辛、临产之时的痛楚,以及分娩后照顾宝宝的辛酸,可是爸爸们却长久远离这些体验,新妈妈们可还甘心?曾经“同甘共苦”的誓言,爸爸们怎能不兑现?
为你的他报名“准爸爸训练营”课程吧!在这里,他可以装上假肚子,体会怀胎的不易;他可以体验镇痛,感受分娩的撕心裂肺;他可以学习照顾宝宝,努力成为宝妈们的助力。
课堂知识满满,相信一定能帮助爸爸们快速成长!
时间:11月24日(周六)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.6 这些孕期不适,你中招了吗?
课程内容:
怀孕早期是一个非常特殊的时期,因为刚刚形成的胚胎,对于外界的很多因素和刺激异常敏感,容易出现不适等,需要孕妈和家人及时准确应对;而怀孕中后期胎儿相对稳定,但也会由于饮食、运动以及突发情况的发生,处于多种不适的状态,同样不可小视。此次和美孕教课老师将为大家指导各种孕期不适的正确解决办法,帮助大家顺利度过孕期,不要错过呢!
时间:11月25日(周日)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.7 孕期瑜伽
课程内容:
学习孕期瑜伽会带来哪些好处?保持身材和放松心情也只是冰山一角!
孕期瑜伽课程可以帮助孕妇摆脱焦虑情绪,释放压力;提高睡眠质量;强化肌肉耐力和柔韧性;缓解孕期晨吐、反胃;修复腰痛、坐骨神经痛、水肿、呼吸气短等孕期综合征;降低妊娠期多尿症、妊娠期高血压、宫内生长受限,甚至早产的风险。
除此之外,你还可以在孕期瑜伽课上认识更多的准妈妈,交友的同时还可以更多地交流怀孕的经验哦!
时间:11月25日(周日)10:00(孕期分娩球瑜伽)
          11月28日(周三)14:00(孕期舒缓瑜伽)
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.8 产检时间安排
课程内容:
产检是宝妈们在迎接宝宝之前不可或缺的必要程序,及时了解自己和胎儿的健康情况,积极听取医生的意见与建议,将更有利于胎儿的健康成长。那么准妈妈们到底该多久做一次产检呢?迷茫的宝妈们,切勿慌乱,来和美,听听老师怎么说吧!
时间:11月28日(周三)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


NO.9 母乳喂养实操全指导
课程内容:
宝宝的降临给新妈妈们带来不曾有过的喜悦,同时也带来了一份沉甸甸的责任。如何正确的养育宝宝将是新妈妈们面临的必修课题。
产妇刚生完宝宝需要什么样的专业指导?新妈妈们要如何快速下奶?如何避免涨奶?怎样才能保证奶的质量?如何保养乳房?
这么多问题是不是一直在困扰您?不要烦恼,孕教课老师将会帮您解决关于母乳喂养的诸多问题。相信和美,我们带给您最好的体验。
时间:11月29日(周四)10:00
地点:北京和美妇儿医院百子湾院区3A层


为了让准妈妈们的生活更加充实,
北京和美妇儿医院百子湾院区
举办各种各样的课堂、活动,
致力于将知识和快乐带给准爸妈们~
爱,就是简简单单的陪伴,
我们在和美等您!

更多线下精彩活动
报名线下互动沙龙,孕期不无聊:
玩插花、品美食、做瑜伽、
涨知识、虐老公,
和美助您样样精通~

想了解更多,欢迎关注我们的微信公众号“北京和美妇儿医院百子湾院区”的订阅号哦,或者直接搜索微信号“hmcbzw”进行关注哦。

发表于 2018-11-22 17:57:26 | 显示全部楼层
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