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找膀大腰圆一起身轻如燕!!

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发表于 2019-2-26 00:10:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
天儿要暖和了,该出来甩甩膘了。跑跑步,打打羽毛球,早晨、晚上都可以!(本人现在蹲下系鞋带都有晕厥的感觉,这次是下决心减肥了,有志同道合的朋友一起约起来!)
发表于 2019-3-18 18:56:36 来自手机 | 显示全部楼层
找个健身房,大体重,先锻炼椭圆机吧,加强心肺运动量,手脚协调,还可以减少膝盖的压力,大体重先锻炼一下器械,辅助锻炼一下。
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发表于 2019-4-24 08:12:29 | 显示全部楼层
跟我一起到健身房锻炼呗!
不仅会让你瘦下来,还会让你帅起来。
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