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今天认真了一下,测了一顿饭的热量

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发表于 2019-3-15 10:53:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
午餐一个人吃,做了一个改良版大碗羊肉,特意记录了这个菜的份量,自认为很清淡了,但热量还是出乎意料的高,一共510大卡。再加上一碗米饭,妥妥的超标了,知道为么体重一直下不来了吧?


 楼主| 发表于 2019-3-15 10:55:02 来自手机 | 显示全部楼层
话说粉条的热量太高了,爱吃酸辣粉的亲,可以考虑避开了。
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发表于 2019-3-15 10:59:50 来自手机 | 显示全部楼层
是的,粉类热量特别高,凉皮宽粉腐竹都不能吃。还有甜水果也少吃。我前两天晚上没吃饭就吃的菠萝,居然长了一斤。
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发表于 2019-3-15 11:02:01 来自手机 | 显示全部楼层
要这么算以后都不敢吃饭了,还是随心点过得好
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发表于 2019-3-15 11:12:38 来自手机 | 显示全部楼层
只要有利于身体的食品,多吃也无妨,吃完要运动不运动,不长肉也对不起这大海碗啊
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发表于 2019-3-15 11:13:49 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-15 11:15:29 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-15 11:19:47 来自手机 | 显示全部楼层
减肥只能吃白菜炖豆腐+葱花
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发表于 2019-3-15 11:21:00 来自手机 | 显示全部楼层
我家现在被媳妇儿定了食谱,猪,羊,鸡和下水都被禁了。现在肉类只吃牛肉,深海鱼之类的,说是为了减肥和孩子。
我现在吃的都快成水蛇腰了
不过上有政策下有对策,我忍不住的时候就自己出去吃饭,然后说办事去
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发表于 2019-3-15 11:29:01 来自手机 | 显示全部楼层
米饭减半。最好别吃
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发表于 2019-3-15 11:37:37 来自手机 | 显示全部楼层
该吃吃呗
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发表于 2019-3-15 11:39:45 | 显示全部楼层
我想减肥啊
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发表于 2019-3-15 11:40:30 来自手机 | 显示全部楼层
辰阳 发表于 2019-3-15 10:59
是的,粉类热量特别高,凉皮宽粉腐竹都不能吃。还有甜水果也少吃。我前两天晚上没吃饭就吃的菠萝,居然长了 ...

艾玛,昨晚用纯酸奶拌的菠萝香蕉草莓!没吃饭饿的闹心都,看来白遭罪了
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 楼主| 发表于 2019-3-15 11:43:59 来自手机 | 显示全部楼层
百事通~ 发表于 2019-3-15 11:02
要这么算以后都不敢吃饭了,还是随心点过得好

今天闲着也是闲着,家里的食物称也闲着,所以就算了算,平常吃的只多不少。
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 楼主| 发表于 2019-3-15 11:44:39 来自手机 | 显示全部楼层
hr0208 发表于 2019-3-15 11:19
减肥只能吃白菜炖豆腐+葱花

还可以加点大蒜
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