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离开沙发,运动起来!阜荣街社区暑期活动丰富多彩~

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发表于 2019-8-2 08:54:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  炎炎夏日,躺在沙发上看动画片或玩ipad成了孩子们最惬意的过暑假方式。为了让孩子们回归天性,阜荣街社区居委会联合梦锐少儿体能一起开展暑期体能课活动,让孩子们离开沙发动起来,一起来看看孩子们运动的身影吧~

A垫步/P垫步/金刚跳/侧金刚跳/50米折返跑,几个丰富的动作练下来,身体已经被完全激活,接下来该进行体能测试啦

先来一组立定跳远测试

再来一组沙球投掷测试

柔韧性测试也是必不可少的

最后的测试是跳绳和仰卧起坐

训练一定要遵循孩子的生长特点和兴趣点,基础跑酷动作中的金刚上下箱/前滚翻和连续跨栏跳等动作深受孩子们的喜欢。

就地取材设计训练动作,孩子们表现非常棒

训练后的拉伸非常重要,不仅可以防止乳酸堆积,还能增强肌肉的灵活性
小朋友们、家长和社区居干、教练们一起合影

  帮助孩子茁壮成长、丰富社区青少年社会实践活动是我们社区努力达成的目标,此次活动很受欢迎,家长和孩子们都感觉获益良多,这也给了我们很大的鼓舞,阜荣街社区会继续开展更多更好的暑期实践活动,丰富孩子们的精神文化生活,提升青少年社会实践能力。

发表于 2019-8-2 09:03:51 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-2 10:09:44 | 显示全部楼层
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