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立冬 那些你不知道的养生知识

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发表于 2019-11-8 10:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 望京社区中心 于 2019-11-8 13:07 编辑

《立冬》
唐·李白
冻笔新诗懒写,
寒炉美酒时温。
醉看墨花月白,
恍疑雪满前村。

2019年11月8日,我们迎来了这个暖冬的立冬
你是哪里银呢?你今晚吃啥?
吃饭的事儿你自己说了算,养生的事儿小编还是可以插几句的
《黄帝内经》:
冬三月,早卧晚起,必待日光。
几个意思呢?
1.早睡晚起,保证充足睡眠
【没办法早睡晚起小伙伴,可以考虑中药代茶饮,夜间中医理疗,来缓解你一天的疲惫吧】
2.天气渐冷,老年人要注意预防心脑血管疾病
3.户外活动,应选择在9:00-16:00之间为宜
同时防止运动过于激烈,以身体微热为宜,避免大汗淋漓
适合所有亚健康人群的中医养生:
穴位养生:
肾俞、命门、关元穴。用拇指按揉,以穴位酸胀感为度,每穴位按揉5-10分钟,每日一次。
也可用艾条温和灸,每穴每次灸10分钟,隔日1次。
药膳、代茶饮养生:
然后让小编诗兴大发一次:
当归红枣排骨汤,
红枣山药桂圆粥。
怀山玉竹清炖鸡,
半夏枸杞羊肉汤。
玫瑰绿茶为养颜,
大枣生姜可暖宫。
菊花枸杞清明目,
生姜苏叶疏风寒。
到望京社区卫生服务中心让医生帮您辩证下,看看您适合如何养生吧!
话说,可能不能随便拿来一种就喝哦!
人是有九种体质的,需要辩证呢
特殊人群的穴位及药膳养生:
慢性阻塞性肺疾病

冠心病

骨关节疾病

过敏性疾病

。。。。。。

请到中医科咨询吧


望京社区卫生服务中心

中医诊室设置:
中医科、中医针灸室、中医推拿按摩室、中医理疗室

服务项目:
波姆光治疗仪、半导体激光治疗仪、低频治疗仪,中频电疗仪,五官超短波治疗仪,红外偏振光疼痛治疗仪、电蜡疗法、脊柱牵引,脉冲整体治疗仪等。
中医中药,艾灸、刮痧、推拿、拔罐、理疗、穴位贴敷。
耳穴、耳穴压豆、刮痧、放血疗法、耳间放血、针灸等。

望京社区卫生服务中心三楼中医科
【服务时间】周一到周五8:00-12:00,13:00-17:00
【中医理疗开设夜间服务】18:00-20:00
【上班族可考虑周六门诊】8:00-12:00
其他就诊咨询您可以尽情拨打【64701559】





发表于 2019-11-8 15:45:32 来自手机 | 显示全部楼层
在什么地方?
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 楼主| 发表于 2019-11-8 20:29:40 来自手机 | 显示全部楼层
望京社区卫生服务中心 地址位于望花路西里14号楼,公交到望花路站下车即是,地铁14号线,阜通站C口出,3分钟即到
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
希望多搞些活动!
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 楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
selinaN3 发表于 2019-11-9 04:52
希望多搞些活动!

这个建议好,但小编还没有找到做活动的思路,不如什么形式的?什么时间?如果有好的建议请透漏给小编,也让小编脑洞开一开,如果可行,咱们一起养生起来
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 楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
selinaN3 发表于 2019-11-9 04:52
希望多搞些活动!


这个建议好,但小编还没有找到做活动的思路,比如什么形式的?什么时间?如果有好的建议请透漏给小编,也让小编脑洞开一开,如果可行,咱们一起养生起来
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
讲几堂养生大课堂的课,由医生带着做比较好。
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
好咧,2020年我们操练起来!如果有感兴趣的养生主题欢迎告诉给小编哦!
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