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孕期|「痔疮」真恼人?不妨试试这7个方法!

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发表于 2020-11-16 16:45:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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痔疮,其实是静脉曲张的一种,准妈妈由于子宫压迫等原因,会使得直肠下段和肛门周围的静脉回流受阻、充血膨大而形成痔疮,严重者甚至影响顺产。

得了痔疮,先别慌,试试以下几个方法,可以帮助大家缓解哦:

01
保持良好饮食习惯
饮食结构要平衡,注意粗细搭配,要多吃富含膳食纤维的食物,如红薯、韭菜、猕猴桃等。

女性发生痔疮的最重要原因就“饮食”。因为经常吃辛辣、难以消化的食物,会引起便秘👉便秘又会导致痔疮病发。所以,孕妇对于自己的饮食一定要有节制,建议多吃清淡去火、松软好消化的食物,如:鱼汤。

02
热敷+按摩
由于痔疮会引起疼痛,每日可局部热敷2-3次,并轻按摩,这样有助于接触肌肉痉挛,从而减轻疼痛。

03
定时排便
准妈妈要养成定时排便的习惯。有便意就要就是大便,不要忍大便,且每次大便不要超过10分钟。
便秘,会导致排便时太用力,从而对血管施加压力,造成痔疮出血,使得痔疮加重。

04
局部清洁
注意卫生,每天早晚2次(或大便后),及时清洗肛门部位,保证肛门部位的清洁。

孕妈妈建议穿纯棉的、宽松的内裤。清洗后的内衣物,使用阳光暴晒,充分的杀菌治疗。保证痔疮不被真菌感染。

05
每天锻炼
进行规律的盆底肌锻炼,如凯格尔运动,可有效改善盆底肌血液循环,进而缓解痔疮症状。

06
按长强穴,促使痔静脉丛血流顺畅
长强穴位于:尾骨端与肛门连线的中点处。

准妈妈可以让家人用食指和中指指腹用力按揉此穴,以有酸胀感为度,达到促进直肠蠕动的作用。

07
药物治疗
孕妇本来就是比较敏感的人群,发生自己得了痔疮时,是不能随意用药的,更不能手术,及时就医,一切需要遵照医生的嘱咐。

发表于 2020-11-16 16:49:27 来自手机 | 显示全部楼层
孕妈们是真不容易
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