女人减肥很疯狂…你真的需要减肥吗？

13501_邻友W5 · 发表于 2024-5-10 20:04:24

现在国内女人减肥已经到了疯狂的程度。上到五六十大妈，下到十几岁孩子，每天坚持称体重，一旦发现体重超了所谓BMI指数就大呼小叫，马上开始更严格的限制饮食，非把那几斤减回去不可。

可惜这帮女人都错了，这样的减肥非但没有任何好处，还对身体有害，关键时候，还很可能会因此丧命。

1.你真的需要减肥吗？
事实上绝大部分人包括女人，都是不需要减肥的。除非超出正常体重太多的，比如一个身高160的南方女生，体重150，这种还是需要控制饮食适度减肥的。但是身高160体重110还整天喊着要减肥，就是完全没有必要了。

所谓的BMI是老外整出来的，并不适合中国人，只是做个参考而已。不能盲目崇拜，不要盲目照搬。

2.体重过低的危害是什么？
体重在绝大部分正在减肥的女人眼里，仅仅是身材是不是好看（基于现在普通存在的白幼瘦变态的审美），漂亮衣服能不能穿进去，拍照片是不是好看而已。基本上不考虑减肥是否影响身体健康。

保持必要的体重对身体健康非常重要，体重偏低会导致一系列的身体问题，比如心血管疾病，低血压，低血糖，消化不良，等等，严重的甚至会危及生命。

3.体重为什么会保命？
还有一个最重要的因素，就是你的体重是你遇到重大疾病的时候保命的！
如果不幸患了重大疾病，比如肿瘤癌症，肾衰透析，严重肝病等等，身体会因为疾病和消化吸收问题，体重迅速下降，如果本身就比较苗条，那是根本扛不住的，因为体重本来就偏低，再快速减重二三十斤，这时候身体已经扛不住了，不要说无法进行任何治疗，连维持生命都困难。稍有不慎，基本上人直接没了。那种在医院躺着等死的绝望肯定没人愿意体验吧？

举个现实的例子，我的一个亲戚，两年前查出来胃癌，不太重视，中医保守治疗，没有手术或者化疗。几个月前再查结果发现癌症恶化并且扩散了，他还是没有选择马上手术或者化疗，继续保守治疗，结果，体重从年初的160多斤，在两个月内迅速降低到126，减了近四十斤，其中最近一个月减了近三十斤！我去医院探视的时候，简直不敢认了，大肚子没了，肚子凹进去了，瘦的能看到肋骨，脸都脱相了，走路都不行，只能坐轮椅。他的身体指标已经达不到化疗的标准，在医院输营养液，各种补药，输液差不多一个月，才勉强达到可以化疗的指标。主治医生对他说，还好你原来体重还好，要是再低二十斤（140仍然属于BMI指标的超重状态），你现在已经不在人世了。

从这个惨痛的例子可以看到，我们的体重（包括女人最怕的脂肪）是我们保命的最后一条防线，谁也不敢保证自己一辈子不得大病，万一得了，就看你还有多少斤肉可以扛了。

4.结论:不要随便减肥
所以，保持富态的体型和体重，是非常有必要的，不要轻易减肥，除非医生建议你必须减肥。

毕竟生命只有一次，好不好看的前提是你得先健康的活着。不要等事到临头再后悔，因为那时候再后悔已经晚了。

我这里给所有中国女人的一个建议是:不要随便减肥！富态才是健康的美！
#减肥

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