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晒晒我跑步♀减肥经历

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睿宝儿
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1#
发表于 2024-8-7 11:27:02 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
#邻友运动会 看见这个话题，我就来讲两句吧——我的跑步减肥经历
去年4月开始跑步♀减肥，
跑得











了酷暑，跑不了寒冬，冬天停了3个月
今年3月开春又开始♀
累计1200公里（有两个跑步软件，记录有点儿混乱）
体重从6555，减掉了10公里
目前和十年前的体重一样了
去掉了身上的大妈味儿
回归少女时期的身形
游泳圈，拜拜肉基本都没了
每天精神抖擞，活力满格
这样的自己，真好
去年跑了两个半程马拉松♀
今年3月参加后沙峪半程马拉松♀
就目前的跑量来看，还不能参加全程42公里的，有风险
等过两年，挑战一下吧

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望京警花
2#
发表于 2024-8-7 11:43:53 来自手机 | 只看该作者
你太棒了冬天真是不能跑，我家这小子到今天为止减掉了五斤，每年放假都是长肉的节奏，看来还得锻炼，一起加油吧
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睿宝儿
3#
 楼主| 发表于 2024-8-7 12:21:38 来自手机 | 只看该作者
望京警花 发表于 2024-8-7 11:43
你太棒了冬天真是不能跑，我家这小子到今天为止减掉了五斤，每年放假都是长肉的节奏，看来还得锻炼，一 ...

我是岁数大了，代谢慢，
生完老大，跑步一个月瘦了5斤，
生完老二，跑三个月才掉5斤
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望京老付哥
4#
发表于 2024-8-7 12:25:06 来自手机 | 只看该作者
应该是减掉了10公斤！
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15901_邻友C9
5#
发表于 2024-8-7 12:32:22 来自手机 | 只看该作者
跑步的人毅力惊人
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睿宝儿
6#
 楼主| 发表于 2024-8-7 13:28:08 来自手机 | 只看该作者
15901_邻友C9 发表于 2024-8-7 12:32
跑步的人毅力惊人

我也觉得我坚持的不错，现在心态也变了，啥事情都不害怕了，都敢尝试一下，为什么不行呢？遇到事情都是积极主动的态度去处理，这样的感觉很棒
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睿宝儿
7#
 楼主| 发表于 2024-8-7 13:28:33 来自手机 | 只看该作者
望京老付哥 发表于 2024-8-7 12:25
应该是减掉了10公斤！

谢谢您纠错哈
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月亮宝贝myy1012
8#
发表于 2024-8-7 13:33:49 来自手机 | 只看该作者
真棒
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牵手看夕阳^_^
9#
发表于 2024-8-7 13:51:49 来自手机 | 只看该作者
真棒，减下来不容易，有毅力，继续加油
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15901_邻友C9
10#
发表于 2024-8-7 14:02:49 来自手机 | 只看该作者
睿宝儿 发表于 2024-8-7 13:28
我也觉得我坚持的不错，现在心态也变了，啥事情都不害怕了，都敢尝试一下，为什么不行呢？遇到事情都是积 ...

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仆仆风尘
11#
发表于 2024-8-7 14:13:18 来自手机 | 只看该作者
你跑步说明膝盖好
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睿宝儿
12#
 楼主| 发表于 2024-8-7 14:21:37 来自手机 | 只看该作者
牵手看夕阳^_^ 发表于 2024-8-7 13:51
真棒，减下来不容易，有毅力，继续加油

嗯嗯，争取到50公斤，穿啥衣服都好看
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睿宝儿
13#
 楼主| 发表于 2024-8-7 14:24:01 来自手机 | 只看该作者
仆仆风尘 发表于 2024-8-7 14:13
你跑步说明膝盖好

我同事推荐的索康尼的跑步鞋，真的不错，以前右膝偶尔会疼，穿这个鞋以后不疼了，跟着软件，纠正了跑姿，190的步频，都合适了，就能坚持下去……我还做个双膝关节核磁，没事儿，所以更能坚持下去了
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云自在
14#
发表于 2024-8-7 15:22:58 来自手机 | 只看该作者
怒赞
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一叶扁舟
15#
发表于 2024-8-7 15:26:23 来自手机 | 只看该作者
我只跑了一阵子，没坚持下来。跑步确实舒服，感觉肺腑里面换新空气，可惜我没坚持，天气太热，犯懒了
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